血压低吃什么补
发布时间：2025-02-25 23:59:26来源：
【血压低吃什么补】血压低的人常感到头晕、乏力，适当饮食调理有助于改善症状。以下是常见补血补气食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气血，增强体力 |
| 黑芝麻 | 补肾养血，改善贫血 |
| 红肉 | 富含铁质，促进血红蛋白生成 |
| 菠菜 | 含铁丰富，适合缺铁性贫血 |
| 牛奶 | 补钙补蛋白，增强体质 |
| 鸡蛋 | 营养全面，提升能量 |
建议日常饮食均衡，避免空腹过久，适当增加盐分摄入，有助于稳定血压。如有持续不适，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
