骶髂关节炎是一种影响骶骨和髂骨连接处的炎症性疾病。这种疾病可能会导致下背部疼痛，有时疼痛会延伸到臀部或大腿。虽然骶髂关节炎的确切原因尚不清楚，但可能与遗传因素、免疫系统问题以及机械性压力有关。

对于轻度症状，物理治疗和适当的运动可以有效缓解疼痛。保持活跃，特别是进行低冲击的有氧运动，如游泳或骑自行车，有助于增强肌肉，减轻对关节的压力。此外，热敷或冷敷也可以帮助缓解不适。

在某些情况下，医生可能会建议使用非处方药物来减轻疼痛和炎症。如果症状严重，可能需要更强效的药物或注射治疗。在任何情况下，及早诊断和治疗是关键，以避免长期的健康问题。如果怀疑自己患有骶髂关节炎，务必及时就医咨询专业意见。