空腹喝咖啡的好处与坏处
发布时间：2025-02-25 20:50:25来源：
【空腹喝咖啡的好处与坏处】空腹喝咖啡是一种常见习惯，但其影响因人而异。以下是主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 提高代谢 | 可能促进脂肪燃烧 | 可能引起胃酸过多 |
| 增强专注力 | 刺激中枢神经，提升注意力 | 过量可能导致心悸或焦虑 |
| 短期提神 | 快速改善疲劳状态 | 长期可能影响睡眠质量 |
| 营养吸收 | 有助于某些营养素吸收 | 可能干扰铁、钙等矿物质吸收 |
总体而言，适量饮用空腹咖啡对部分人有益，但需注意个体差异及饮用量。建议根据自身情况调整，必要时咨询医生。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
