绿茶多酚的作用与功效
发布时间：2025-02-25 18:30:49来源：
【绿茶多酚的作用与功效】绿茶多酚是绿茶中的一种重要活性成分，具有多种健康作用。它主要来源于茶叶中的儿茶素类物质，如EGCG，对人体有抗氧化、抗炎、降脂等功效。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 抗炎 | 减少炎症反应，保护组织 |
| 降血脂 | 降低血液中胆固醇和甘油三酯水平 |
| 抗癌 | 抑制癌细胞生长，可能预防某些癌症 |
| 促进代谢 | 帮助脂肪分解，辅助体重管理 |
绿茶多酚的摄入有助于提升整体健康水平，建议适量饮用绿茶或通过补充剂摄取。但过量可能引起不适，需注意剂量。
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