番石榴的功效与作用
发布时间：2025-02-25 13:52:26来源：
【番石榴的功效与作用】番石榴是一种营养丰富的水果，不仅味道清甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 改善消化功能 | 含有丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 控制血糖 | 含有抗氧化物质，有助于调节血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 抗氧化作用 | 含多种抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
番石榴可直接食用，也可制作成果汁或沙拉。适量食用对身体有益，但过量可能引起腹泻。建议根据个人体质合理摄入。
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