最近总是感觉睡眠质量不高，每天早上醒来都觉得做了好多梦。😴💭 这让我很好奇，为什么会这样呢？是身体出了什么问题吗？还是因为白天想的事情太多？🤔

原来，做梦是大脑在整理和处理信息的一种方式。当我们入睡后，大脑并不会完全休息，它会开始处理我们白天经历的各种事情。有时候，如果白天的压力或情绪波动较大，晚上做的梦也会更多更生动。😔😢

不过，如果你觉得做梦影响了你的睡眠质量，可能需要调整一下生活习惯了。比如减少咖啡因摄入，避免睡前使用电子设备，或者尝试一些放松技巧如冥想和深呼吸练习。🧘‍♀️📱

总之，适量的做梦是正常的，但如果影响到了生活质量，那就有必要找找原因啦！🌟✨

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他关于睡眠的问题，欢迎随时交流哦！💬💖