常见的心理防御机制有哪些?
发布时间：2025-02-25 09:30:16来源：
【常见的心理防御机制有哪些?】心理防御机制是人们在面对压力、冲突或焦虑时，无意识采取的心理策略。以下是几种常见的心理防御机制：
| 机制名称 | 简要说明 |
| 否认 | 拒绝接受现实，以减轻痛苦。 |
| 投射 | 将自身的情绪或想法归咎于他人。 |
| 反向 | 表面行为与真实情感相反。 |
| 升华 | 将负面情绪转化为积极行为。 |
| 逃避 | 回避问题或责任。 |
| 压抑 | 将不愉快的记忆或冲动压抑到潜意识中。 |
这些机制在一定程度上帮助人们应对生活中的挑战，但过度依赖可能影响心理健康。了解并合理运用这些机制，有助于提升心理调节能力。
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