杏仁粉的作用与功效
发布时间：2025-02-25 08:14:45来源：
【杏仁粉的作用与功效】杏仁粉是由杏仁磨制而成的粉末，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 含有天然油脂和纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于抗氧化，延缓皮肤衰老，改善肤质。 |
| 控制血糖 | 膳食纤维可减缓糖分吸收，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 心脏健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管。 |
杏仁粉可加入饮品、烘焙食品或直接冲泡饮用，但需注意适量，避免过量摄入导致热量超标。
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