茶叶的作用与功效是什么
发布时间：2025-02-25 04:49:59来源：
【茶叶的作用与功效是什么】茶叶不仅是一种传统饮品，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经，提高注意力 |
| 促进代谢 | 帮助消化，加速脂肪分解，有助于减肥 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂，改善血液循环 |
| 抗炎抗菌 | 部分成分具有抗炎、抗菌作用，增强免疫力 |
茶叶种类不同，功效也有所差异。如绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。合理饮用茶叶，对身体有益，但需注意适量，避免空腹或过量饮用。
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