骨折吃什么好
发布时间：2025-02-25 01:47:44来源：
【骨折吃什么好】骨折后，合理的饮食有助于加快恢复速度。应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物，同时避免影响骨骼愈合的不良饮食。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进组织修复 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 其他 | 红枣、黑芝麻、核桃 | 补血养骨 |
避免饮酒、吸烟及高糖高脂食物，以免延缓愈合。根据个人情况，在医生指导下调整饮食结构，有助于更快康复。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
