艾叶水泡脚的好处
发布时间：2025-02-25 00:55:53来源：
【艾叶水泡脚的好处】艾叶水泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 驱寒暖身 | 改善体内寒湿，适合冬季使用 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调有一定辅助作用 |
艾叶性温，具有驱寒、杀菌、止痒等作用。泡脚时可将适量艾叶煮水后倒入盆中，水温控制在40℃左右，每次泡15-20分钟为宜。注意避免空腹或过饱时泡脚，且皮肤破损者应慎用。
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