薏苡仁的功效与作用
发布时间：2025-02-24 20:50:36来源：
【薏苡仁的功效与作用】薏苡仁，又称薏米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。它性味甘淡、微寒，归脾、胃、肺经，常用于调理身体、促进代谢。
总结：
薏苡仁主要功效包括利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、美容养颜等。适合湿气重、脾胃虚弱、水肿及皮肤问题人群食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾止泻 | 改善消化功能，缓解腹泻 |
| 清热排脓 | 对炎症有辅助治疗作用 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于肌肤健康 |
薏苡仁可煮粥、煲汤或泡茶，日常食用对身体有益。但体质偏寒者应适量，避免过量导致不适。
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