杏干功效与作用
发布时间：2025-02-24 12:45:28来源：
【杏干功效与作用】杏干是杏子经过晾晒或烘干制成的干果，不仅保留了杏的营养成分，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有天然果酸，可刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 改善便秘 | 膳食纤维含量高，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于调节血压，保护心血管健康。 |
适量食用杏干对身体有益，但因其糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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