拉肚子饮食可以吃什么
发布时间：2025-02-23 19:08:04来源：
【拉肚子饮食可以吃什么】拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激肠胃。以下是一些适合拉肚子时食用的食物：
| 食物名称 | 作用 | 建议 |
| 米粥 | 补充能量，保护胃黏膜 | 稀一点更佳 |
| 面条 | 易消化，提供碳水 | 少油少盐 |
| 香蕉 | 补充钾，缓解腹泻 | 成熟香蕉更佳 |
| 苹果泥 | 含果胶，帮助止泻 | 可蒸熟后食用 |
| 鸡蛋羹 | 蛋白质丰富，易吸收 | 不加调料 |
避免食用油腻、辛辣、生冷食物及乳制品。保持水分摄入，有助于恢复体力。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
