【章门穴有什么功效和作用】章门穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于足太阴脾经，位于人体侧腹部，是脾经的募穴。它在调理脾胃、缓解疲劳、改善消化功能等方面具有显著的作用。以下是对章门穴功效和作用的详细总结。
一、章门穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 章门 |
| 英文名称 | Zhangmen (SP13) |
| 经络归属 | 足太阴脾经 |
| 定位 | 在侧腹部，第十一肋骨游离端的下方 |
| 功效 | 健脾和胃、疏肝理气、缓解疲劳、调和气血 |
| 适用症状 | 消化不良、腹胀、食欲不振、胁痛、乏力等 |
二、章门穴的主要功效与作用
1. 健脾和胃
章门穴是脾经的“募穴”，直接与脾脏相关。刺激此穴有助于增强脾胃功能，促进食物的消化吸收，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。
2. 疏肝理气
该穴位还对情绪调节有一定帮助，能缓解因肝气郁结引起的胸闷、胁痛、烦躁等症状。
3. 缓解疲劳
长时间工作或学习后，按压章门穴可以有效减轻身体疲劳感，提升精神状态。
4. 调和气血
章门穴有助于疏通经络，调和气血运行，对改善血液循环和预防慢性病也有一定帮助。
5. 辅助治疗失眠
对于因心脾两虚导致的失眠，适当按摩章门穴可起到一定的辅助治疗作用。
三、使用方法与注意事项
- 按摩方式：可用拇指或按摩工具轻柔按压，每次持续约3-5分钟，每日1-2次。
- 艾灸：适用于寒湿体质或脾胃虚寒者，可在专业指导下进行。
- 禁忌：孕妇慎用，皮肤破损或炎症部位不宜刺激。
四、总结
章门穴作为脾经的重要穴位，在日常保健和疾病调理中具有重要价值。通过合理的刺激方式，可以有效改善脾胃功能、缓解疲劳、调节情绪，是值得大家了解和应用的中医穴位之一。
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