【血压值的正常范围表】血压是衡量人体心血管健康的重要指标，正常范围的血压有助于预防高血压及相关疾病。以下是对血压值正常范围的总结，并附上详细表格供参考。
一、血压的基本概念
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，通常用两个数值表示：收缩压（高压） 和 舒张压（低压）。
- 收缩压：心脏收缩时，血液对血管壁的压力。
- 舒张压：心脏舒张时，血液对血管壁的压力。
二、血压的正常范围标准
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南，成年人血压的正常范围如下：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 无高血压风险 |
| 正常高值 | 120–129 | <80 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 130–139 | 80–89 | 增加患高血压风险 |
| 高血压一级（轻度） | 140–159 | 90–99 | 需要干预治疗 |
| 高血压二级（中度） | 160–179 | 100–109 | 需要药物治疗 |
| 高血压三级（重度） | ≥180 | ≥110 | 危险，需紧急处理 |
三、注意事项
1. 测量方法：血压应在安静状态下测量，避免运动、吸烟或饮用咖啡后立即测量。
2. 个体差异：不同年龄、性别、体重等因素会影响血压水平，应结合自身情况综合判断。
3. 定期监测：建议成年人每年至少测量一次血压，高危人群应更频繁监测。
4. 生活方式调整：保持健康饮食、规律运动、控制体重、减少盐分摄入等有助于维持正常血压。
四、结语
了解血压的正常范围有助于及时发现异常并采取相应措施。保持良好的生活习惯是预防高血压的关键，如有异常应及时就医，遵医嘱进行干预或治疗。
以上就是【血压值的正常范围表】相关内容，希望对您有所帮助。
