【血压138 87正常吗】血压值138/87 mmHg是很多人在日常体检中常看到的数值，它是否属于正常范围？这是许多关注健康的人关心的问题。以下是对这一问题的详细分析和总结。
一、血压分类标准（根据世界卫生组织及中国高血压指南）
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 健康人群的理想水平 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 | 需密切监测，可能发展为高血压 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 需要干预，可能开始药物治疗 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 | 需积极治疗 |
二、对“138/87”的分析
根据上述标准，138/87 mmHg 属于 正常高值 范围。
- 收缩压138 mmHg：略高于正常血压的上限（120 mmHg），但未达到高血压的标准。
- 舒张压87 mmHg：接近高血压前期的下限（80–89 mmHg），也属于偏高范围。
这说明该血压值虽然尚未达到高血压诊断标准，但已处于需要警惕的阶段，建议采取以下措施：
三、建议与应对措施
1. 改善生活方式
- 控制盐分摄入，每日不超过5克。
- 保持规律运动，每周至少150分钟中等强度活动。
- 保持健康体重，BMI控制在18.5–24之间。
- 戒烟限酒，避免熬夜和过度紧张。
2. 定期监测血压
- 每周至少测量一次血压，记录变化趋势。
- 若多次测量均在135/85以上，建议就医进一步评估。
3. 心理调节
- 减少压力，保持良好情绪。
- 可尝试冥想、深呼吸等放松方式。
4. 必要时咨询医生
- 如果有家族高血压史、糖尿病、高血脂等病史，应更早干预。
四、总结
血压138/87 mmHg属于正常高值，虽不属于高血压，但提示身体可能存在轻微的血管压力增加。通过良好的生活习惯和定期监测，可以有效预防其发展为高血压。若出现头晕、胸闷、视力模糊等症状，应及时就医检查。
如需了解更多关于血压管理的知识，可参考权威医学网站或咨询专业医生。
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