【孕妇不能吃什么食物和水果】在怀孕期间，孕妇的饮食需要特别注意，因为某些食物和水果可能对胎儿发育或孕妇健康产生不良影响。为了确保孕期安全，了解哪些食物应避免是至关重要的。以下是对孕妇不宜食用的食物和水果的总结，并以表格形式清晰展示。
一、孕妇不能吃的食物
| 食物类别 | 具体食物 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼片、生肉、生鸡蛋 | 可能含有沙门氏菌、李斯特菌等致病菌，导致感染 |
| 未煮熟肉类 | 未全熟的牛肉、猪肉、羊肉 | 含有寄生虫风险，如弓形虫 |
| 油炸食品 | 薯条、炸鸡等 | 高脂肪、高热量，易引发妊娠糖尿病和体重过度增加 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼、马林鱼 | 含汞量高，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因含量高的饮品 | 咖啡、浓茶、功能饮料 | 过量摄入可能增加流产或早产风险 |
| 酒精类饮品 | 啤酒、葡萄酒、白酒 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
| 未经巴氏杀菌的乳制品 | 生牛奶、软质奶酪（如布里、卡芒贝尔） | 含有李斯特菌，可能导致感染 |
二、孕妇不能吃的水果
| 水果名称 | 原因 |
| 未成熟的菠萝 | 含有蛋白酶，可能刺激子宫收缩 |
| 未成熟的木瓜 | 含有木瓜酶，可能引起宫缩 |
| 芒果 | 过多食用可能引发过敏反应或血糖波动 |
| 火龙果 | 性寒，过量食用可能引起腹泻 |
| 杏子 | 含有较多酸性物质，可能刺激胃部 |
| 草莓 | 表面容易残留农药，需彻底清洗 |
| 榴莲 | 性热，可能上火，且糖分较高 |
三、温馨提示
虽然上述食物和水果在孕期应尽量避免，但并不意味着完全禁止。孕妇可以根据自身情况，在医生指导下合理调整饮食结构。同时，保持均衡营养、多喝水、适量运动，有助于顺利度过孕期。
建议孕妇在选择食物时，优先选择新鲜、卫生、易消化的食材，避免食用加工食品和高糖高脂食品。如有特殊情况或身体不适，应及时咨询专业医生。
以上就是【孕妇不能吃什么食物和水果】相关内容，希望对您有所帮助。
