【月子里什么不能吃】产后坐月子期间，饮食调理对妈妈的身体恢复和宝宝的健康至关重要。以下是一些月子里应避免或少吃的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 辛辣刺激食物 | 可能影响乳汁质量，引起宝宝肠胃不适 |
| 生冷食物 | 容易导致宫寒、腹泻，不利于身体恢复 |
| 酒精类饮品 | 会通过乳汁影响婴儿发育 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，不利产后恢复 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能影响宝宝睡眠和妈妈乳汁分泌 |
建议产妇多食用温补、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等，同时保持营养均衡，有助于身体恢复和母乳喂养。
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