【怎么按摩乳房正确】正确的乳房按摩有助于促进血液循环、缓解不适，但需注意方法和力度。以下是常见手法总结：
| 按摩方式 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 环形按摩 | 用掌心围绕乳晕做顺时针轻柔打圈 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 推压法 | 从乳房外侧向腋下方向轻轻推压 | 避免直接按压乳头 |
| 揉捏法 | 用拇指与食指轻捏乳晕周围 | 每次不超过3分钟 |
| 冷热交替 | 热敷后冷敷，促进血液循环 | 热敷时间不宜过长 |
建议在洗澡后或睡前进行，保持手部清洁，避免指甲划伤皮肤。如有异常疼痛或肿块，应及时就医。
以上就是【怎么按摩乳房正确】相关内容，希望对您有所帮助。
