【每天睡醒腰酸痛是什么原因】起床后腰部酸痛是许多人的常见问题，可能与生活习惯、床垫质量或身体状况有关。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 床垫不合适 | 太软或太硬的床垫无法支撑腰部，导致肌肉疲劳 |
| 睡姿不良 | 如长期趴睡，容易压迫腰部神经和肌肉 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足 |
| 压力大 | 精神压力可能导致肌肉紧张，引发腰痛 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并适当进行腰部锻炼。如症状持续，应及时就医检查。
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