【鱼油的功效与作用】鱼油是从深海鱼类中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低血脂、减少动脉硬化风险，改善血液循环。 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症，对关节炎等疾病有益。 |
| 脑部发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提升认知能力。 |
| 情绪调节 | 缓解抑郁和焦虑，改善心理健康。 |
| 视力保护 | 有助于视网膜健康，预防视力衰退。 |
鱼油虽好，但需注意适量摄入，避免过量引发出血风险。建议在医生指导下使用。
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