【怎样计算排卵日】排卵日是女性受孕的最佳时机，准确计算有助于提高怀孕几率。以下是几种常用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 月经周期法 | 通常在月经周期第14天左右排卵（以28天为标准），可推算大致日期。 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃，可判断排卵是否发生。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值，预测排卵时间。 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期黏液变得清亮、拉丝，类似蛋清状。 |
建议结合多种方法使用，提高准确性。注意个体差异，若长期备孕未果，建议咨询医生。
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