【孕期怕冷怎么办】孕期怕冷是许多准妈妈常见的现象，可能与体内激素变化、基础代谢率下降或血液循环不畅有关。以下是一些应对方法和注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 适当保暖 | 穿着柔软、保暖的衣物，尤其是手脚和腰部，避免受凉。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶菜等。 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环。 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠，有助于增强体质。 |
| 注意情绪调节 | 保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。 |
若怕冷伴随其他不适症状（如头晕、乏力），建议及时就医，排查贫血或其他健康问题。
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