【幼儿补钙吃什么钙效果好】幼儿正处于快速生长发育阶段，补钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。选择合适的钙源，能有效提升吸收率，避免浪费。
常见的钙源包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。其中，碳酸钙含钙量高，但需配合维生素D才能更好吸收；乳酸钙吸收率较好，适合肠胃较弱的儿童；葡萄糖酸钙口感好，适合幼儿服用。
| 钙种类 | 含钙量 | 吸收率 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 高 | 中等 | 一般儿童 |
| 乳酸钙 | 中等 | 高 | 肠胃敏感儿童 |
| 葡萄糖酸钙 | 中等 | 高 | 幼儿、口感敏感者 |
建议在医生指导下合理补钙，同时多晒太阳，促进维生素D合成，提高钙的利用率。
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