【女人长期吃白果的好处】白果，即银杏果，具有一定的营养价值和药用价值。女性长期适量食用白果，可能带来以下好处：
| 项目 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，对经期不适有一定缓解作用 |
| 增强记忆力 | 促进脑部供血，有助于提高专注力与记忆力 |
| 调节内分泌 | 对女性激素平衡有一定辅助作用 |
| 缓解疲劳 | 补充能量，增强体力与精神状态 |
需要注意的是，白果含有一种有毒物质——氢氰酸，必须充分加热后方可食用，避免中毒。此外，孕妇应慎食，以免影响胎儿健康。合理摄入，才能发挥其保健作用。
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