【有糖尿病的人吃什么比较好】糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理搭配食物有助于控制血糖水平。以下是一些适合糖尿病患者的食品推荐及注意事项。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 低热量、高纤维，建议生吃或清炒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 控制摄入量，避免高糖水果如香蕉、荔枝 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 选择低脂蛋白，避免油炸和加工肉类 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 替代精米白面，升糖指数较低 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 适量食用，避免过量导致热量超标 |
糖尿病患者应保持规律饮食，避免暴饮暴食，并定期监测血糖变化。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。
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