【人流后一周菜谱】人流后身体较为虚弱，需注重营养补充与恢复。以下为一周推荐菜谱，帮助身体尽快恢复。
| 日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 第1天 | 粥、鸡蛋、蔬菜 | 鸡汤、米饭、炒青菜 | 豆腐汤、面条、凉拌黄瓜 |
| 第2天 | 牛奶、全麦面包 | 红枣粥、蒸鱼、炒菠菜 | 紫菜蛋花汤、米饭、豆腐 |
| 第3天 | 粥、水煮蛋 | 番茄牛腩汤、米饭、西兰花 | 鸡蛋羹、小米粥、拌木耳 |
| 第4天 | 豆浆、包子 | 清蒸鸡胸肉、南瓜粥 | 青菜粥、豆腐炒蛋 |
| 第5天 | 粥、煎蛋 | 红豆粥、炖牛肉、炒胡萝卜 | 海带汤、米饭、凉拌三丝 |
| 第6天 | 牛奶、燕麦片 | 鸡蛋炒饭、紫菜汤 | 菠菜猪肝汤、米饭 |
| 第7天 | 粥、水果 | 三鲜汤、米饭、炒青椒 | 鸡蛋面、绿豆汤 |
建议多喝温水，避免生冷食物，保持饮食清淡易消化。
以上就是【人流后一周菜谱】相关内容，希望对您有所帮助。
