【毛豆的功效】毛豆，又称青豆，是大豆的未成熟果实，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，适合素食者 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进消化和预防便秘 |
| 含维生素B群 | 有助于能量代谢和神经系统健康 |
| 含铁、钙等矿物质 | 有助于补血和强健骨骼 |
| 降低胆固醇 | 含有丰富的不饱和脂肪酸 |
毛豆不仅味道鲜美，还能帮助调节血糖、改善心血管健康。建议适量食用，避免过量引起胀气。
以上就是【毛豆的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
问 毛豆的功效
2025-10-29 20:08:09
问题描述：
毛豆的功效，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-29 20:08:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
