【芒果的功效是什么】芒果是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化和改善皮肤状态。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫 | 含丰富维生素C，提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 富含β-胡萝卜素，有助于眼睛健康 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，帮助分解食物，缓解便秘 |
| 改善皮肤 | 抗氧化成分减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 补充能量 | 含天然糖分，提供快速能量 |
适量食用芒果，可为身体带来多种益处。但注意避免过量，以免引起不适。
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