【咖啡灌肠排毒好不好?】咖啡灌肠是一种通过将咖啡溶液注入直肠以达到“排毒”效果的做法，近年来在一些健康圈中流行。但其科学性和安全性仍存在争议。
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 认为咖啡中的成分能刺激肠道蠕动，促进毒素排出 |
| 优点 | 部分人反馈排便更顺畅 |
| 缺点 | 可能导致肠道损伤、感染或电解质失衡 |
| 科学依据 | 缺乏充分临床证据支持其“排毒”功效 |
| 建议 | 不建议频繁尝试，有健康问题应咨询医生 |
总体来看，咖啡灌肠并非科学证实的排毒方式，且存在一定风险。若想改善肠道健康，建议通过均衡饮食和规律作息来实现。
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