【夏季排湿毒吃什么】夏季湿气重，容易导致身体不适。适当饮食调理有助于排湿排毒。以下是一些适合夏季排湿的食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 绿豆 | 清热解毒、利尿消肿 | 煮汤或煮粥 |
| 薏米 | 健脾祛湿、清热排脓 | 煮粥或煲汤 |
| 冬瓜 | 利水消肿、清热解暑 | 炒菜或做汤 |
| 山药 | 健脾养胃、祛湿止泻 | 炖汤或炒食 |
| 芹菜 | 清肝降压、利湿通便 | 凉拌或炒食 |
合理搭配这些食物，能有效帮助身体排出湿气，提升夏季生活质量。
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问 夏季排湿毒吃什么
2025-10-29 07:00:52
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答推荐答案
2025-10-29 07:00:52
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