【夏季吃什么肉最去火】夏季天气炎热，人体容易上火，适当选择一些清热降火的肉类有助于调节身体状态。以下是几种适合夏季食用的去火肉类及其特点总结：
| 肉类 | 特点 | 建议做法 |
| 鸡肉 | 性平，滋阴润燥 | 清蒸或炖汤 |
| 鱼肉 | 富含蛋白质，清热解毒 | 清蒸或煮粥 |
| 羊肉 | 性温，不宜多食 | 适量炖汤，搭配凉性蔬菜 |
| 牛肉 | 补气养血，但易上火 | 煮汤时加绿豆、莲子等 |
建议夏季饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻。根据个人体质合理选择肉类，才能达到最佳的去火效果。
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问 夏季吃什么肉最去火
2025-10-29 06:45:51
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