【月经疼痛该怎么办】月经疼痛是许多女性在经期常遇到的问题，轻则影响生活，重则影响工作。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，可缓解子宫痉挛，减轻疼痛。 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和维生素的食物，避免生冷、辛辣食物。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解不适。 |
| 药物缓解 | 可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和压力过大。 |
若疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，排除其他妇科疾病的可能性。
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