【月经量少怎么调理】月经量少可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、营养不良、压力过大等。调理需从生活习惯、饮食和情绪等方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、瘦肉、绿叶菜等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等，可促进血液循环，改善月经状况。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，减少焦虑和压力，避免影响激素水平。 |
| 中医调理 | 可在医生指导下使用中药或针灸进行调理。 |
若月经量少持续较久或伴随其他不适，建议及时就医检查，排除器质性病变。
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