【一根玉米的卡路里是多少】一根玉米的卡路里因品种、大小和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，中等大小的甜玉米（约150克）含有约100-120千卡的热量。
以下是常见玉米种类的卡路里参考：
| 玉米类型 | 重量（克） | 卡路里（千卡） |
| 甜玉米 | 150 | 100-120 |
| 黄玉米 | 150 | 120-140 |
| 紫玉米 | 150 | 110-130 |
| 烧烤玉米 | 150 | 130-150 |
玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，是一种健康的食物选择。但食用时应注意控制量，避免摄入过多热量。
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