【蔓越莓的功效】蔓越莓是一种富含营养的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 预防尿路感染 | 其含有的原花青素能防止细菌黏附在尿道上，降低感染风险。 |
| 促进心血管健康 | 含有维生素C和纤维，有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物，提升身体抵抗力。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
蔓越莓不仅可以直接食用，还可制成果汁、果酱或保健品。适量摄入对健康大有裨益，但需注意避免过量，以免引起不适。
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