【一个鸡蛋的热量一个煮鸡蛋的热量】一个鸡蛋的热量主要取决于其大小和烹饪方式。一般来说，一个中等大小的生鸡蛋（约50克）热量约为70-80大卡。而煮鸡蛋由于加热过程中水分蒸发，热量会略微增加，大约在80-90大卡之间。
以下是具体对比：
| 食品类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 生鸡蛋 | 140大卡 | 原始状态 |
| 煮鸡蛋 | 150大卡 | 加热后水分减少 |
总体来看，煮鸡蛋与生鸡蛋的热量差异不大，主要区别在于烹饪过程中的水分变化。选择哪种方式食用，可根据个人口味和营养需求决定。
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