【羊奶和牛奶的区别哪一个更好一点?】羊奶与牛奶在营养、口感和适用人群上各有特点。以下为两者的主要区别总结：
| 项目 | 牛奶 | 羊奶 |
| 蛋白质 | 含量高，易引起过敏 | 易消化，不易过敏 |
| 脂肪 | 脂肪颗粒大 | 脂肪颗粒小，易吸收 |
| 碳水化合物 | 含乳糖 | 含乳糖，但含量低 |
| 钙含量 | 高 | 中等 |
| 维生素A | 含量中等 | 含量较高 |
| 适合人群 | 普通人群 | 婴儿、乳糖不耐者 |
总体来看，羊奶更易消化，适合肠胃敏感或乳糖不耐的人群；牛奶则更适合日常饮用，补钙效果更佳。选择时可根据个人需求和身体状况决定。
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