【拉肚子拉水吃什么】拉肚子拉水是常见的肠胃问题，多由饮食不当、感染或消化不良引起。在腹泻期间，应选择易消化、营养丰富且不刺激肠胃的食物，帮助身体恢复。
以下是一些适合拉肚子拉水时食用的食物：
| 食物名称 | 作用 | 注意事项 |
| 稀饭 | 补充水分和能量 | 避免加糖或油 |
| 面条 | 易消化，缓解肠胃负担 | 不加辣或油腻调料 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于补充电解质 | 选择熟透的香蕉 |
| 苹果泥 | 含果胶，有助于止泻 | 去皮后蒸熟食用 |
| 鸡蛋羹 | 营养丰富，易吸收 | 避免煎炸 |
避免食用生冷、辛辣、高脂食物。若症状持续，建议及时就医。
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