【青春期长痘怎么办】青春期长痘是常见的皮肤问题，主要由于激素变化、皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞和细菌感染引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免过度清洁或使用刺激性产品。 |
| 合理护肤 | 使用非致痘型护肤品，保持皮肤水油平衡。 |
| 饮食调整 | 少吃高糖、高油食物，多吃蔬果，多喝水。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 医疗干预 | 若情况严重，建议咨询皮肤科医生，使用外用药膏或口服药物。 |
通过以上方法，可有效缓解青春期长痘问题。注意不要用手挤痘痘，以免引发感染或留下疤痕。
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