【用嘴呼吸的危害】用嘴呼吸虽然看似无害，但长期如此会对身体造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 呼吸系统问题 | 容易引发咽喉干燥、咳嗽、慢性咽炎等 |
| 龋齿与口腔问题 | 口腔干燥导致细菌滋生，增加龋齿和牙龈疾病风险 |
| 睡眠质量下降 | 嘴呼吸可能导致打鼾、睡眠呼吸暂停等问题 |
| 身体疲劳 | 氧气摄入不足，容易感到疲倦、注意力不集中 |
建议尽量保持鼻呼吸，必要时可咨询医生或使用辅助工具改善呼吸方式。
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问 用嘴呼吸的危害
2025-10-28 11:19:55
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