【益生菌的几大功效是什么】益生菌是有助于维持肠道健康的一类有益微生物，其主要作用在于调节肠道菌群平衡，增强免疫力。以下是益生菌的几大主要功效：
| 功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 增加有益菌数量，抑制有害菌生长 |
| 改善消化功能 | 缓解便秘或腹泻，促进营养吸收 |
| 提高免疫力 | 增强身体对病原体的抵抗力 |
| 缓解乳糖不耐受 | 帮助分解乳糖，减少不适反应 |
| 预防和辅助治疗感染 | 如阴道炎、尿路感染等 |
综上，益生菌在维护身体健康方面具有重要作用，尤其对肠胃和免疫系统有明显益处。
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