【益生菌的服用方法是什么】益生菌是有助于肠道健康的有益细菌，正确服用能发挥最佳效果。以下是常见服用方法的总结：
| 服用方式 | 说明 |
| 餐后服用 | 与食物同服可减少胃酸对益生菌的破坏，提高存活率。 |
| 温水送服 | 避免高温破坏活性，建议用温水送服。 |
| 空腹慎用 | 胃酸较强时可能影响益生菌活性，不建议空腹服用。 |
| 按照剂量 | 严格按照产品说明服用，避免过量或不足。 |
| 避免与抗生素同服 | 抗生素可能杀死益生菌，两者应间隔2小时以上服用。 |
合理选择服用时间与方式，有助于益生菌更好地定植和发挥作用。
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