【棉子油的功效与作用】棉子油是从棉花种子中提取的植物油，具有一定的营养价值和实用价值。它富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂、改善心血管健康。此外，棉子油在烹饪中用途广泛，适合煎炸和烘焙。
以下是棉子油的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节血脂 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善心血管健康 | 促进血液循环，减少动脉硬化风险 |
| 烹饪用途广泛 | 适用于煎炸、炒菜、烘焙等 |
| 提供能量 | 含有较高热量，是良好的能量来源 |
| 增强免疫力 | 含有维生素E，具有抗氧化作用 |
总体而言，棉子油在日常饮食中具有一定价值，但应适量使用，避免过量摄入导致健康问题。
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