【例假推迟20天还没来怎么办】月经推迟是女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 怀孕 | 月经停止、乳房胀痛、恶心 | 进行早孕检测或就医确认 |
| 压力大 | 熬夜、焦虑、情绪波动 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 明显增重或减重 | 保持健康饮食和规律运动 |
| 内分泌失调 | 月经不规律、痤疮 | 就医检查激素水平 |
| 卵巢功能异常 | 月经周期紊乱 | 做B超或妇科检查 |
若排除怀孕，且持续推迟超过20天，建议及时就医，明确具体原因，避免延误治疗。
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