【梨的营养价值】梨是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感清甜多汁，还富含多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。
总结：
梨含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，梨还具有润肺止咳、清热解毒的作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 57 千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 4.3 毫克 | 增强免疫 |
| 钾 | 120 毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 1.8 克 | 促进消化 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老、抗炎 |
综上，梨是一种低热量、高营养的水果，适合日常食用。
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