【气血虚吃什么食物好】气血虚是中医常见的一种体质问题，常表现为乏力、面色苍白、头晕等症状。合理的饮食调理对改善气血虚有重要作用。
以下是一些适合气血虚人群食用的食物，帮助补气养血：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效说明 |
| 补气类 | 黄芪、山药、红枣 | 增强体力，提升免疫力 |
| 养血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 气血双补 | 鸡蛋、牛肉、桂圆 | 调节气血平衡，增强体质 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，同时保持规律作息和适度运动，有助于改善气血虚状况。
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