【每天100个深蹲能长高吗】深蹲是一种常见的锻炼方式，主要针对下肢肌肉群，有助于增强腿部力量和改善体态。但关于“每天100个深蹲能否长高”，答案是否定的。
总结：
深蹲不能直接促进身高增长。身高主要由遗传因素决定，且在青春期后基本停止增长。深蹲虽有助于身体发育和健康，但无法改变骨骼长度。
| 项目 | 内容 |
| 是否能长高 | 否 |
| 原因 | 身高由遗传和生长激素决定，深蹲不直接影响骨骼生长 |
| 作用 | 增强腿部肌肉、改善体态、促进血液循环 |
| 最佳时期 | 青春期前（骨骼未闭合时） |
建议结合合理饮食与充足睡眠，更有利于身体发育。
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