【女贞子的功效与作用】女贞子是传统中药材，具有多种养生和药用价值。它性味甘、苦、凉，归肝、肾经，常用于滋补肝肾、明目乌发、清热解毒等。
以下是女贞子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩 |
| 明目乌发 | 改善视力模糊，促进头发健康 |
| 清热解毒 | 对抗体内热毒，缓解咽喉肿痛、皮肤炎症 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
女贞子可煎汤、泡茶或入药膳，但需根据体质适量使用，避免过量引起不适。建议在医生指导下服用，以确保安全有效。
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